Решил составить себе небольшой словарь-напоминалку по речевым предикатам для различных репрезентативных систем ВАКД. Их прочтение позволяет быстро настроиться на нужную модальность и подстроиться к собеседнику. Конечно, это далеко не все предикаты, но для начальной настройки их хватит.
Читать далее
Для того, чтобы быстро различать речевые предикаты, мне зачастую нужно отстраниться от смысла того, что говорят, и просто безоценочно слушать слова. В этом случае мозг не занят выискиванием сути и не стремиться понять, что же мне хочет донести говорящий, и я могу отсортировать речевые предикаты и вычленить основную модальность собеседника. Конечно, это не очень хорошо с точки зрения сути беседы, но со временем, по мере обретения навыков, подобная сортировка станет автоматической, и я смогу сразу же переходить на нужный канал восприятия.
Читать далее
В НЛП есть очень интересная практика под названием «якорение состостояний». Это когда на пике переживания эмоций, ощущений и сопутствующих картинок дотрагиваешься до себя, то есть «ставишь якорь». Затем, находясь в другом состоянии, дотрагиваешься до того места на теле, где ставил якорь, и тело само сразу же воспроизводит заякорённое состояние, весь спектр соответствующих ему ощущений, эмоций и картинок. Можно очень быстро переходит, например, из уныния в спокойное состояние или радость, или наоборот, в зависимости от того, что заякорил и какое состояние хочешь воспроизвести.
Читать далее
Алексей Верютин в своем курсе «НЛП-Практик» рассказывает об интересной технике, позволяющей изменить отношение к своему опыту и сделать его ресурсом, в котором мы можем черпать силы и на который мы можем опираться.
Для этого необходимо для каждой сложной ситуации, произошедшей в прошлом, подумать, какой именно позитивной, ресурсной установки не хватало, и затем смоделировать ту же ситуацию, но с учетом этих установок. Сами установки, по сути, — базовые прессупозиции НЛП. В изложении Алексея они звучат следующим образом:
Читать далее
Временами мы все попадаем в ловушку ограниченного выбора, когда, кажется, вариантов выбора практически нет. Должно быть так как мы хотим, и никак иначе. А если так как мы хотим не получается — то все, тупик, вариантов больше нет, и «все пропало». Знакомая ситуация?
Мы сами создаем себе такие жесткие рамки. В силу нашего воспитания, наших привычек, наших желаний мы сами создаем идеальную картинку будущего, и если она не сбывается — испытываем жесточайшее разочарование. И чем сильнее мы хотим, чтобы идеал состоялся, тем больше напряжения, тем меньше гибкости мы проявляем. И тем вероятнее неудача.
Читать далее