Архив метки: мастерство

Список речевых предикатов

Решил составить себе небольшой словарь-напоминалку по речевым предикатам для различных репрезентативных систем ВАКД. Их прочтение позволяет быстро настроиться на нужную модальность и подстроиться к собеседнику. Конечно, это далеко не все предикаты, но для начальной настройки их хватит.
Читать далее

Развитие речевых предикатов. День 19

Для того, чтобы быстро различать речевые предикаты, мне зачастую нужно отстраниться от смысла того, что говорят, и просто безоценочно слушать слова. В этом случае мозг не занят выискиванием сути и не стремиться понять, что же мне хочет донести говорящий, и я могу отсортировать речевые предикаты и вычленить основную модальность собеседника. Конечно, это не очень хорошо с точки зрения сути беседы, но со временем, по мере обретения навыков, подобная сортировка станет автоматической, и я смогу сразу же переходить на нужный канал восприятия.
Читать далее

Развитие речевых предикатов. День 17

В НЛП есть очень интересная практика под названием «якорение состостояний». Это когда на пике переживания эмоций, ощущений и сопутствующих картинок дотрагиваешься до себя, то есть «ставишь якорь». Затем, находясь в другом состоянии, дотрагиваешься до того места на теле, где ставил якорь, и тело само сразу же воспроизводит заякорённое состояние, весь спектр соответствующих ему ощущений, эмоций и картинок. Можно очень быстро переходит, например, из уныния в спокойное состояние или радость, или наоборот, в зависимости от того, что заякорил и какое состояние хочешь воспроизвести.
Читать далее

Техника перепросмотра прошлого

Алексей ВерютинАлексей Верютин в своем курсе «НЛП-Практик» рассказывает об интересной технике, позволяющей изменить отношение к своему опыту и сделать его ресурсом, в котором мы можем черпать силы и на который мы можем опираться.

Для этого необходимо для каждой сложной ситуации, произошедшей в прошлом, подумать, какой именно позитивной, ресурсной установки не хватало, и затем смоделировать ту же ситуацию, но с учетом этих установок. Сами установки, по сути, — базовые прессупозиции НЛП. В изложении Алексея они звучат следующим образом:
Читать далее

Быть гибче

Временами мы все попадаем в ловушку ограниченного выбора, когда, кажется, вариантов выбора практически нет. Должно быть так как мы хотим, и никак иначе. А если так как мы хотим не получается — то все, тупик, вариантов больше нет, и «все пропало». Знакомая ситуация?

Мы сами создаем себе такие жесткие рамки. В силу нашего воспитания, наших привычек, наших желаний мы сами создаем идеальную картинку будущего, и если она не сбывается — испытываем жесточайшее разочарование. И чем сильнее мы хотим, чтобы идеал состоялся, тем больше напряжения, тем меньше гибкости мы проявляем. И тем вероятнее неудача.
Читать далее