Алексей Верютин в своем курсе «НЛП-Практик» рассказывает об интересной технике, позволяющей изменить отношение к своему опыту и сделать его ресурсом, в котором мы можем черпать силы и на который мы можем опираться.
Для этого необходимо для каждой сложной ситуации, произошедшей в прошлом, подумать, какой именно позитивной, ресурсной установки не хватало, и затем смоделировать ту же ситуацию, но с учетом этих установок. Сами установки, по сути, — базовые прессупозиции НЛП. В изложении Алексея они звучат следующим образом:
- Карта — это не территория
- Реакция всегда зависит от контекста
- Сознание и тело являются частями одной системы
- Стандартная последовательность ВАК-сигналов влечет за собой стандартную модель поведения
- Уважение карты другого человека
- Успешная коммуникация увеличивает количество жизненных альтернатив
- Всегда есть возможность влиять на человека, находясь в зоне его сенсорной доступности
- Нет поражений, есть обратная связь
- Тот, кто контролирует фрейм, контролирует коммуникацию
- Самый гибкий элемент контролирует всю систему
- Сопротивление коммуникации говорит о недостатке раппорта
Я попробовал использовать эту технику на некоторых детских негативных для меня ситуациях, и результаты меня впечатлили. Как минимум, у меня сместился фокус зрения с детской позиции на взвешенную взрослую, что сразу же повлекло за собой массу позитивный последствий. Я словно смог взять ситуацию под свой контроль и перестал быть беспомощным ребенком. И это при том, что я использовал только некоторые базовые пресуппозиции из всего возможного спектра. Поэтому буду и дальше перепросматривать свой прошлый опыт, избавление от неприятного груза прошлого того стоит.
(6 оценок, среднее: 4,83 из 5)