В конце сентября был в отпуске на Крите. Контраст с осенним Киевом просто разительный: в Украине в день вылета похолодало до +14, и шел дождь. Крит же встречал +30 и солнцем. И — морем. Чудесным, фантастическим морем. Эта спокойная, мощная сила в ленивых волнах прибоя завораживает, успокаивает и настраивает на мирный лад. Спокойствие и умиротворение — вот что начинаешь там ощущать.
И как разительно беспокоен и суетлив Киев сразу по возвращению! Люди ходят с серьезными и озабоченными лицами, словно каждую минуту решают проблемы мирового масштаба. Проехав в общественном транспорте, волей-неволей начинаешь подхватывать их настрой, подстраиваешься под общее настроение. Но, собственно, зачем?
Здорово спасает в этом случае «море внутри». Начинаешь прокручивать в воображении свои критские впечатления, вспоминаешь, как купался в этом чудесном море с изумрудной прозрачной водой, какие великолепные места посещал. Достаешь смартфон и просматриваешь фотографии. И — не проходит пары минут, как на лице сама собой возникает широченная улыбка, которую уже никакие внешние бури не в силах стереть.
Такие якоря действительно помогают вернуть внимание из тревожных мыслей. В идеале — в тело. Потому что тело — оно ведь не врет, просто его далеко не всегда слышно за тем ворохом мыслей, которые сейчас бушуют в голове. Но хотя бы такое короткое возвращение — уже значительное достижение. Ведь вы не отдаетесь неуправляемому потоку мыслей, который куда-то тащит, а начинаете сами управлять своей реальностью. Хоть немного, хоть чуть-чуть. Уже прогресс, ведь дорога в тысячу миль начинается с первого шага.
А как вы сохраняете внутреннее равновесие? У вас есть подобное «море внутри»?
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)