Знакомый психолог с более чем 20-летним практическим опытом рассказала забавный и поучительный случай, который очень уж перекликается с личным мировосприятием.
Как-то в свой выходной она проснулась в полдесятого и решила позволить себе поспать до 11. В детстве ее обычно будила на выходных мама, заходя утром в комнату с суровым выражением лица и словами: “Уже начало одиннадцатого, а ты еще спишь!” Ну а тут, в свой выходной, почему бы и не подремать еще немного?
Ага, как же. Голос мамы в голове требовал, чтобы немедленно вставала и занималась делом. И никакие собственные уговоры о том, что она уже давно взрослый человек, что у нее уже давно и дети, и даже внуки свои есть, не помогали.
Посмотрел фильм «Мечты Дзиро о суши», о мастере Дзиро, который всю жизнь готовит суши. Его ресторан находится в метро, внутри только 10 мест для посетителей, из блюд – только суши. И очередь на месяц вперед. Потому что у ресторанчика – 3 звезды Мишлен.
Поделюсь своим экспресс-методом затирания эмоционально заряженных ситуаций прошлого. По сути, это рефрейминг НЛП, который я адаптировал под себя. Для стирания негативной ситуации у меня уходит около 30-40 секунд, изредка больше одной минуты.
С чем мы сравниваем успехи и неудачи в своих делах? Какую планку себе устанавливаем? И не ошибаемся ли мы, завышая эту планку?
Помните, как в “Бойцовском клубе” герой Эдварда Нортона говорит Тайлеру: “Я чувствую себя 30-летним мальчиком”, на что тот ему отвечает: “Мы поколение, воспитанное женщинами”.